九九重阳敬老人，昨日是重阳节，桂城长者颐乐中心、大沥沥雄社区洋溢着节日欢乐的气氛。长者们聚在一起，听健康讲座、学习瑜伽、看名医专家、接受节日的礼物和祝福。

    “我今年97岁了，听说今天有义诊就来看了。这些博士医生免费给我们看病，真是太幸运了，非常感谢他们，对我们老人那么关心，希望以后能常来呢。”桂城长者颐乐中心的长者陆万利婆婆说。而免费给他们看病、送节日礼物给他们的，是南海区高端人才联谊会人才义工队的医学博士、名医专家，以及爱心企业。

    珠江时报讯（记者/关帅屏通讯员/叶凤碧）“我皮肤不舒服，想看下皮肤科的专家。”“我先量下血压再看医生。”不少老人由家人或工作人员陪伴着来看名医。昨日是重阳节，在桂城长者颐乐中心、大沥沥雄社区，南海区高端人才联谊会人才义工队的医学博士、名医为老人送医送药、开健康讲座，爱心企业为老人们送去节日祝福和礼物，处处都洋溢着敬老爱老的和谐气氛。

    博士名医送健康进社区

    昨日上午，南海区高端人才联谊会人才义工队的医学博士、名医开展“博士名医下基层”义诊活动，兵分两路走进桂城长者颐乐中心和大沥沥雄社区，为老人义诊、送药、开健康讲座。

    参加义诊活动的博士、名医来自区人民医院、广东省中西医结合医院、区妇幼保健院、区第二人民医院、区第三人民医院，科目涵盖了肾科、心血管内科、皮肤科、口腔科、骨科、肝胆外科、中医内科、妇科、血液内科。

    据悉，南海区高端人才联谊会8月27日成立，会员是来自教育、医疗卫生、创新创业团队、民营企业家等各领域的精英。联谊会以“凝聚人才、提升价值、服务社会”为宗旨，努力为会员打造一个服务社会的大平台。人才义工队志愿服务是联谊会十大品牌活动之一，其中，博士义诊团是联谊会的特色项目，意在为市民提供专业的健康服务。

    老人收礼物开心过重阳

    昨日上午9点，不少老人由家人或工作人员陪同来到现场，等着看博士、名医。在桂城长者颐乐中心，一位行动不便的老人坐在轮椅上，由工作人员推着来到现场，老人笑着说：“难得有那么多名医来这里，每位医生都想看下，全面检查下。”

    活动现场，除了义诊，还有瑜伽课程和健康讲座。在桂城长者颐乐中心，老人们在瑜伽老师的指导下动动身体，疏通经络。在沥雄社区，老人和附近的居民通过讲座了解中老年人的牙齿自我保健以及老人健康习惯与饮食。

    重阳节，老人们收礼物也是一件乐事。昨日，爱心企业一方制药、佛心大药房为老人各送出100份的保健礼物。与些同时，南海区高端人才联谊会为桂城长者颐乐中心的30多位老人送上毛毯。

    “开展这次活动，目的是为了借着重阳节的节日氛围，满足会员回馈南海、服务社群的强烈愿望。同时，作为南海的高端人才，希望通过这次活动树立榜样，将‘老吾老以及人之老’的传统美德传承下来，传播出去，让更多市民关爱老人的身心健康。”博士、南海区高端人才联谊会会长王垚浩表示，最重要的是让老人感受到高才会会员对他们的尊敬和关爱，让他们过一个开心、温馨的重阳节。而联谊会人才义工队将继续有计划地进社区，为居民提供健康服务。

    活动现场

    老人排队参加义诊

    昨日上午9点，桂城长者颐乐中心的老人们早早就来到会议室，静静坐着等待博士名医的到来。

    “让我们一起欢迎南海区高端人才联谊会的博士医生们！”社工话音刚落，老人们就热情地鼓掌，目不转睛地看着医生，眼神里充满着期待。随后，颐乐中心工作人员根据老人的身体状况安排他们去看相应的医生。老人们有秩序地排队，有些还没轮到的老人则按捺不住，拉住工作人员的手说：“待会记得叫我去排队哦。”

    “医生，我的心脏不大舒服。”梁婆婆把记者当成了医生，焦急地说。梁婆婆今年87岁，老伴几年前过世了，她来颐乐中心已两年。“我经常觉得浑身都不舒服，有时候还懒得动呢，但今天听说有名医义诊就坚持来了。”

    曾婆婆也在焦急地等待，轮到她看医生时，她就一连串说了许多，医学博士、广东省中西医结合医院肾病风湿科副主任张敏耐心地倾听，给曾婆婆提了一些建议。“今天不用去大医院排长龙就能看医生，太好了，而且还是博士，他们的建议我都会听呢。”曾婆婆告诉记者，她心脏不大好，还伴有高血压，她打算听张敏的建议，以后吃另外一种降压药，减少对心脏的副作用。

    好几个医生桌上的单子都开完了，“今天看了20多位老人，他们都非常配合。”医学博士、广东省中西医结合医院副主任医师李颖说，他经常参加义诊，希望可以通过自己的专业医学知识来帮助更多的人。

    “足不出户就可以看医生，对于行动不便的老人来说是最好不过了，可以减轻他们和家属的负担。”桂城长者颐乐中心工作人员说。

    老人学瑜伽活动关节

    除了看医生，老人们还可学习瑜伽。“伸出你们的双手，转动一下手腕，让你们的手指关节得到放松……”桂城长者颐乐中心内，欢声笑语不断，老人们认真地向参与送健康活动的瑜伽老师陈彦彰学习瑜伽。今年35岁的陈彦彰修习瑜伽已有15年，是佛山瑜伽协会会长。

    大多数老人一直紧盯陈彦彰的每一个动作，生怕会遗漏任何一个细节。“老师，这个动作可以重复一遍吗？”坐在前排的老人十分好学，常常要求陈彦彰重复同一个动作。两名社工也在一旁跟着学习瑜伽，脸上带着微笑，时而走到老人旁边鼓励他们多动动手脚，时而耐心地指导和纠正老人的瑜伽动作。

    动手指、转手腕、转脚踝，老人们经常比别人慢半拍，总是跟不上老师的节奏。有些老人虽然动作缓慢，但像个小孩子一样，有模有样地活动着自己的手关节和膝关节。当他们看不清老师的动作时，便会偷瞄旁边的人，认真地模仿起来。

    每天早上8点半，桂城长者颐乐中心的老人都会集中在一起做保健操。大部分老人第一次接触瑜伽，有些甚至还没听说过瑜伽。当陈彦彰宣布学习结束时，不少老人都忍不住大喊不过瘾，要求再来一次。禁不住老人家的热情，陈彦彰跟他们又温习了一遍教过的动作，不厌其烦地向老人们示范。

    有位老伯伯笑得合不拢嘴，还不时向陈彦彰竖起大拇指，赞陈彦彰有耐心、教得好。“我觉得瑜伽动作简单又好玩，多动动手脚对身体才好呢。”曾婆婆说。

    据桂城长者颐乐中心办公室主任邵晓彤透露，现在的老人越来越注重自己的身体，他们要求老师教多几遍是想记住这些动作，这样他们就可以在房间里做瑜伽了。

    “男女老少都适合练瑜伽，而老人瑜伽相对简单，不要求柔韧性，讲究的是安全性和有效性，主要通过细微的关节活动来促进血液循环。”陈彦彰说，他希望瑜伽能够帮助这些老人调理气机和减轻疼痛，让他们身心愉悦。

    子女陪父母听健康讲座

    在大沥沥雄社区，在开展义诊前，南海名西医、医学博士、区第二人民医院口腔科主任医师刘长庚，医学博士、区第三人民医院科教科科长张明仪分别为老人们开健康讲座，教老人们健康知识。

    “不要以为小孩才有虫牙哟！”刘长庚告诉在座的长者，老年人最常见的口腔疾病有三种：龋齿（虫牙）、牙周炎和缺牙。老年人喜吃甜食也可能会得虫牙，平时刷牙如果出血或者感觉牙齿松动要注意去检查是否为牙周炎；如果老人家缺牙要在1到6个月之内找医生镶牙或是种植牙，置之不理的话很可能会导致骨头萎缩。

    “最好的运动是走路，因为走路经过人类百万年实践。”张明仪向在座的长者传授保健“秘诀”的时候说，要做到“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。”这16个字，能使高血压发病率减少55%，脑卒中、冠心病发病率减少75%，糖尿病发病率减少50%，肿瘤发病率减少1/3，能够让平均寿命延长10年以上。

    “原来，老年人的保健有这么多学问。”陪母亲一起来听讲座、看医生的刘女士说，有机会和妈妈一起听这些讲座，学点保健知识，对帮助父母保健很有作用。

    各方心声

    服务社会为城市添砖加瓦

    王垚浩（博士、南海区高端人才联谊会会长）:“服务社会”是我们高端人才联谊会的宗旨之一，回报社会，服务市民是我们十分乐意去做的事情。会员们都想通过高才会这个平台去为市民提供力所能及的服务及帮助，为南海这个城市添砖加瓦。于是我们组建人才义工队，开展义诊等服务，旨在充分利用会员的专业知识、专业技能、独有资源为市民提供专业服务，增强对南海这个城市的社会责任感。

    张敏（医学博士、广东省中西医结合医院肾病风湿科副主任）：百善孝为先，在重阳节为老人义诊，就是在“行善”，这是一件非常有意义的事情。希望这次义诊能为老人们带来心灵上的温暖和安慰，让他们感受到社会的关怀。大部分老人都在社区看病，我们也希望能多下基层，给社区医生和老人进行专业上的指导。

    李颖（医学博士、广东省中西医结合医院脊柱骨科副主任医师）：看到这些老人，我想到了以后的自己，感慨万千。我希望能竭尽所能去帮助他们，帮助有需要的人不会占用自己太多的时间，何乐而不为呢？我们下基层的时间比较少，能做的就是为他们解答疑难，传播一些先进的理念。

    陆万利（桂城长者颐乐中心的长者）：我今年97岁了，听说今天有义诊就来看了。这些博士医生免费给我们看病，真是太幸运了，非常感谢他们，对我们老人那么关心，希望以后能常来呢。

    记者手记

    尊老爱老不应只在重阳节

    “老吾老以及人之老”。尊老爱老，是中华民族的传统美德。

    近日，一名北大女子的演讲《你养我长大我陪你变老》刷爆微信朋友圈，北大女子的经历、想法和行动值得每位为人子女者学习，不少人一边看一边流泪，在泪光中猛然省悟、反思：父母慢慢老去，不久的将来，我们也将慢慢老去。我们应如何爱父母，我们又应如何为子女做榜样，陪父母慢慢老去，期待我们的子女将来也陪我们慢慢老去。

    昨日是重阳节，南海区高端人才联谊会人才义工队的医学博士、名医专家兵分两路，分别到桂城长者颐乐中心、大沥沥雄社区，为长者们送医药，一方制药、佛心大药房、乙太医疗用品等爱心企业也为长者们送上了节日的礼物和祝福。

    笔者也随同医学博士、名医专家到了桂城长者颐乐中心，协助开展送医送药送健康活动。颐乐中心的长者好多是八九十岁、行动不便的老人，他们由工作人员推着来看医生。平时想看到这些博士、名医专家不易，在节日，他们来到老人面前服务老人，老人们感受到了关怀和爱，自然是欢声笑语。

    在老人排队等候看医生的过程或看完医生离开座位后，笔者看到的是老人期待的眼神，有老人主动和笔者说话，介绍自己的家庭、子女、自己的生活状况；有老人一直对着笔者笑，想说些什么。他们分明是在告诉笔者，很想有人陪他们说说话。

    从颐乐中心老人们身上，笔者看到了未来的自己，未来的自己，同样需要有人陪着说说话。

    尊老爱老，不应只是在重阳节，应有好多表达形式。而陪着说说话，聊聊家长里短，是最简单、最容易做到的，随时可做，也是老人们特别需要的心灵陪伴。

    统筹/关帅屏

    文/珠江时报记者关帅屏温明莉

    通讯员叶凤碧

    图/珠江时报记者方智恒